2 days ago – 作為提供更多你更多優質的內容，本網頁使用cookies判斷技術。若繼續閱覽室本中文網站文本，即表示您准許我們使用 cookies， 關於更加多cookies數據請讀物我們的隱私說明。 · 忘記用戶名 │ 認證團體會員March 19, 2025 – 王棕（學名：Roystonea regia），別名大王椰子，棕櫚科王棕屬植物，分佈於洪都拉斯、波多黎各、巴拿馬，是古巴的國樹，在尼加拉瓜受到立法維護，原被廣泛養殖於亞熱帶、亞熱帶省份作觀賞用途。 · 臺灣於清治初期1898日引入該樹…平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。